Sophrologie : Séances individuelles ou en groupe d’une demi-heure à 1 h
♦ Buts :
- Apprendre à se connaître et ainsi gérer les phénomènes extérieurs (cigarette, maladie, l’instant présent ...) qu’ils soient positifs ou douloureux.
- Savoir vivre pleinement l’instant présent en intégrant son "moi" positif.
♦ Evolution :
- Positions.
- Respiration abdominale.
- Connaissance des 5 systèmes de son corps.
- Intégration de l’esprit par le biais d’un souvenir positif dans chacun des systèmes.
- Harmonisation du corps et de l’esprit avec l’aide de l’Energie.
♦ Comment ?
Bien que suivie et en fonction de son propre vécu, l'évolution n'est bénéfique que par un travail PERSONNEL.
Il ne faut pas chercher à obtenir des résultats immédiats, mais à vivre pleinement les séances :
il faut laisser le temps au temps.
Réflexologie : Séances de 3/4 d'heure à une heure
♦ Buts :
- Obtenir une sensation de bien-être, se relaxer.
- Equilibrer toutes les énergies du corps.
♦ Déroulement d'une séance :
- Etude de la tête (avec des pressions à certains endroits précis).
- Travail de l'énergie des organes retrouvés aux pieds pour équilibrer tous les systèmes du corps : digestif, respiratoire, circulatoire, cardiaque, lymphatique, crânien ainsi que la colonne vertébrale.
♦ Comment ?
Il ne faut pas oublier que l’on retrouve la totalité de notre corps dans nos pieds.
C’est donc une méthode particulièrement douce puisque les organes ne sont pas touchés directement.
Réalisé par CCS